牢記安全注意事項(xiàng)，暢享假期美好時(shí)光

期盼已久的暑假終于來(lái)臨啦！在這個(gè)充滿活力與歡樂(lè)的假期，一定要把安全牢記心中，我們都知道，只有在安全的環(huán)境中，快樂(lè)才能盡情綻放。為了讓家長(zhǎng)和孩子們能毫無(wú)顧慮地享受假期，我們?yōu)榇蠹揖恼砹烁黝惖陌踩R(shí)，助力這個(gè)美好假期。

PART 01 防溺水安全秘籍

1.選擇安全的游泳場(chǎng)所

（1）到正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳，優(yōu)先選擇有救生員、安全設(shè)施齊全的正規(guī)游泳場(chǎng)所，避免前往野外、無(wú)人看護(hù)的水域，如水庫(kù)、河流、池塘等。

（2）了解水域情況，在游泳前，了解水域的深度、水流、水質(zhì)等情況，避免在不熟悉或危險(xiǎn)的水域游泳。

2.結(jié)伴而行，避免單獨(dú)行動(dòng)

結(jié)伴游泳，不要獨(dú)自游泳，最好與熟悉水性、有救生能力的人結(jié)伴而行，以便在緊急情況下能夠相互照應(yīng)。

3.做好游泳前準(zhǔn)備

（1）游泳前應(yīng)評(píng)估自己的健康狀況，避免在身體不適時(shí)游泳。

（2）下水前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以防肌肉抽筋等意外情況發(fā)生。

（3）使用防護(hù)裝備，根據(jù)需要佩戴合適的游泳鏡、泳帽、救生衣等防護(hù)裝備。

4.游泳過(guò)程中的注意事項(xiàng)

遵守規(guī)則：在游泳過(guò)程中，遵守游泳場(chǎng)所的規(guī)則和指示，不要進(jìn)入深水區(qū)或禁止游泳的區(qū)域。

保持警覺(jué)：時(shí)刻注意自己的身體狀況和周圍環(huán)境的變化，如有不適或異常情況應(yīng)立即上岸。

不要逞強(qiáng)：不要在水中進(jìn)行過(guò)于激烈或超出自己能力的活動(dòng)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

5.溺水自救與互救

自救方法：如不慎溺水，應(yīng)保持冷靜，盡量采取仰泳姿勢(shì)，使口鼻露出水面進(jìn)行呼吸，并大聲呼救。同時(shí)，利用周圍的漂浮物幫助自己保持浮力。

互救方法：發(fā)現(xiàn)他人溺水時(shí)，應(yīng)立即呼救并尋求專業(yè)救援人員的幫助。在確保自身安全的前提下，可以使用救生圈、竹竿等物品拋給溺水者進(jìn)行救援。切勿盲目下水施救，以免發(fā)生二次溺水事故。

總之，防溺水需要從多個(gè)方面入手，只有做到全面、細(xì)致的準(zhǔn)備和防范才能有效避免溺水事故的發(fā)生。

PART 02 出行安全指南

1.遵守交通規(guī)則

紅燈停，綠燈行，黃燈亮起要警惕。嚴(yán)格遵守交通信號(hào)燈指示，不闖紅燈。行人應(yīng)走人行道，過(guò)馬路要走斑馬線或人行橫道，注意觀察車輛，遵守交通信號(hào)燈的指示。

2.安全駕駛與乘車

（1）家長(zhǎng)帶孩子駕車出行要遵守交通法規(guī)，不超速行駛、不酒后駕車。

定期保養(yǎng)車輛，檢查車況，確保車輛處于良好狀態(tài)。如遇緊急情況，如剎車失靈，應(yīng)根據(jù)路況和車速控制好方向，結(jié)合使用手剎應(yīng)對(duì)。在公路上拋錨時(shí)，立即在車后放置三角危險(xiǎn)警告牌，并轉(zhuǎn)移到安全地方。

乘車人員注意事項(xiàng)：

（2）乘坐公共交通工具時(shí)，應(yīng)按順序上下車，嚴(yán)禁攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品乘車；乘坐火車時(shí)，遠(yuǎn)離車門(mén)及車廂連接處，遇到緊急情況時(shí)保持冷靜，聽(tīng)從工作人員指揮；乘坐地鐵時(shí)，如遇火災(zāi)等緊急情況，用手絹或衣服捂住口鼻，聽(tīng)從工作人員指揮疏散。

3.騎行安全

騎行自行車或電動(dòng)車時(shí)，要佩戴頭盔，走非機(jī)動(dòng)車道，不逆行，不闖紅燈，不橫穿馬路。騎自行車時(shí)應(yīng)隨時(shí)注意周圍情況，轉(zhuǎn)彎伸手示意，避免突然猛拐。結(jié)伴騎車時(shí)不要并行或追逐。未滿16周歲的青少年不得在道路上騎電動(dòng)自行車。

4.特殊天氣與路段注意事項(xiàng)

惡劣天氣：在雨雪、霧霾等惡劣天氣條件下，應(yīng)減速慢行，開(kāi)啟相應(yīng)車燈，保持安全車距。

施工路段：注意避開(kāi)施工路段或按照施工指示標(biāo)志謹(jǐn)慎通過(guò)。

山區(qū)與彎道：在山區(qū)、彎道等復(fù)雜路段行駛時(shí)，應(yīng)提前檢查車況，保持車距，減速慢行，合理使用喇叭。

5.應(yīng)急處理與自救

交通事故處理：遇到交通事故時(shí)，應(yīng)首先撥打122事故報(bào)警電話，如有人員傷亡應(yīng)立即撥打120急救電話。在等待救援時(shí)，注意保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，避免二次事故。

自救知識(shí)：了解基本的自救知識(shí)，如遇到車輛落水時(shí)應(yīng)保持冷靜，盡量從車后座逃生；遇到火災(zāi)時(shí)應(yīng)采取低姿勢(shì)逃生，用濕毛巾捂住口鼻等。

PART 03 外出活動(dòng)注意事項(xiàng)

暑期如果有外出旅游或其他外出活動(dòng)的計(jì)劃，請(qǐng)家長(zhǎng)陪同孩子一起外出，請(qǐng)遵守景區(qū)及活動(dòng)場(chǎng)所的規(guī)章制度，盡量避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，以防中暑。不建議同學(xué)們參與爬山探險(xiǎn)的活動(dòng)，如果一定要參加，請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，攜帶足夠的水和食物，提前了解路線和天氣情況，告知家人行程，遵循指示牌，不擅自離開(kāi)既定路線，一定要確保安全的前提下再參加活動(dòng)。

PART 04 暑期網(wǎng)絡(luò)安全

1.保護(hù)好個(gè)人信息，不隨意在網(wǎng)站或應(yīng)用中泄露個(gè)人信息，對(duì)包含個(gè)人信息的社交媒體賬號(hào)設(shè)置強(qiáng)密碼，并定期更換，不輕信要求提供個(gè)人信息的郵件、短信或電話。

2.防范網(wǎng)絡(luò)詐騙。警惕中獎(jiǎng)信息、紅包、禮物等誘餌，不點(diǎn)擊不明鏈接或下載不明來(lái)源的軟件，不輕信網(wǎng)絡(luò)借貸，特別是“網(wǎng)絡(luò)裸貸”、“校園貸”等非法借貸。遇到可疑情況，及時(shí)告知父母或老師，安裝并定期更新殺毒軟件，防范病毒和木馬。

3.養(yǎng)成健康上網(wǎng)習(xí)慣

（1）控制上網(wǎng)時(shí)間：合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。

（2）區(qū)分網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)：不模仿網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中的不良活動(dòng)，如暴力、兇殺等。

（3）選擇正規(guī)網(wǎng)站：訪問(wèn)正規(guī)、大型網(wǎng)站，避免瀏覽不良信息。

4.遵守網(wǎng)絡(luò)道德與法律

遵守《中華人民共和國(guó)網(wǎng)絡(luò)安全法》等法律法規(guī)，不制作、傳播違法和不良信息，誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱、欺詐他人，不參與網(wǎng)絡(luò)欺凌。同時(shí)，控制好上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷，不隨意與網(wǎng)友見(jiàn)面。

PART 05 飲食安全 加強(qiáng)鍛煉 

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛菹⒌耐瑫r(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)積蓄能量，同時(shí)，在飲食方面，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮水果、蔬菜、全谷物，控制零食攝入，避免過(guò)度食用高糖、高鹽、高脂肪的零食。

家長(zhǎng)們、同學(xué)們，讓我們一起度過(guò)一個(gè)充滿歡樂(lè)、充實(shí)而美好、毫無(wú)隱患的暑假時(shí)光！祝大家暑假健康快樂(lè)！